纳斯达克 biotech 指数涨到4200点，我看了辉瑞公司，新冠药后续收入仍贡献12亿美元。我买入的嘉实全球医药基金近半年收益率9.4%，重仓股包括默沙东。个人判断老龄化趋势下，创新药板块长期向上，短期波动可忽略。仓位控制在总资金15%，每月观察一次。操作上用定投方式降低成本，目前平均成本已低于净值3%。

泡脚养生我用艾叶+花椒。每天睡前泡脚，水温40℃，加15g艾叶、10g花椒，泡20分钟。每周5次，2个月后手脚冰凉改善，入睡更快，血糖指标从6.2降到5.8。注意事项是水温别超45℃防烫伤，糖尿病患者先试温水，足部有伤口暂停。泡完擦干穿袜子保暖。结合少吃寒凉食物，效果更稳，但孕期慎用。